Dentro de la psicología, la terapia cognitivo conductual es la única terapia avalada científicamente. El objetivo es dotar al paciente de recursos y habilidades necesarios, para que sea él mismo quien pueda manejar las dificultades.
En nuestra vida tenemos experiencias que nos hacen aprender reacciones, emociones y conductas, desde PsicoTavernes ayudamos al cliente a desaprender y crear una visión alternativa de esas conductas negativas que interfieren en nuestra vida, dando eficacia y seguridad, generando expectativas realistas sobre la solución elegida.
La
terapia cognitivo conductual consta de 4 fases:
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Evaluación:
Las primeras sesiones están dedicadas a la recogida de información,
es la fase más crucial de todas ya que será la base del tratamiento
posterior. Obtendremos información mediante: entrevistas, tests de
historia personal y registros, la duración será de entre 1 y 3
sesiones.
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Explicación de hipótesis: esta
fase consta, en principio, únicamente de una sesión donde se
procederá a la explicación de la hipótesis, cómo se originó el
problema, cuál es el problema exacto, porqué se mantiene en el
momento actual y cual es el tratamiento que vamos a emplear para
solucionarlo.
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Tratamiento: En esta fase, se
pondrá en práctica el tratamiento elegido, en función de la propia
naturaleza del problema, y teniendo siempre en cuenta las
características individuales. La duración será de varias sesiones, dependiendo del problema y el esfuerzo que se realice para
tratar de solucionarlo.
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Seguimiento: Trabajaremos la
prevención de posibles recaídas y habrá llegado el momento de ir
espaciando progresivamente las sesiones.
